みなさん、こんにちは！

リッキーガーデン仙台西多賀の富田です。

 

昨日、久しぶりにしっかり筋トレと有酸素運動をして体を動かしました🏃‍♂️

体はヘトヘトになったけど、そのぶん気持ちがすごくスッキリして、いいリフレッシュになりました✨

やっぱり体を動かすって、心にもいいんだな〜と感じた一日でした！

 

それでは本日の様子をお伝えします。

 

🗾チャレンジタイム🗾

 

🏃‍♂️集団活動🏃‍♂️

本日は【運動/健康】の活動で

「音ゲーエクササイズ」を行いました。

太鼓のゲームをモチーフにした活動です🥁

足をバチにして、

譜面に合わせて身体を動かします！

リズム運動は幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されやすい運動です😊

心の健康にもつながります✨

今日の活動を通し、気持ちをリフレッシュしたり、

「楽しかった」と思っていただけたらとっても嬉しいです✨

 

🍩おやつ🍩

バイキング形式で好きなものを選びました♪

 

 

 

🧸自由時間🧸

 

本日もリッキーガーデン仙台西多賀に来てくださり、ありがとうございました。

また次回楽しく過ごしましょうね♪

 

文責：富田

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