発散からのリラックス♪

今日のリッキープログラムのメインは運動でした！

いろんな障害物を乗り越えるサーキットや

玉入れ競争など夢中になっていました。

その中でも特に子供たちに人気のトランポリン！！

ジャンプすることは、
体幹（頭や手・足をのぞいた胴体の部分）を鍛えるのに、
とても効果の高い動きなんです！！

が、なにより楽しいんです☆

進んでする動きは身体だけでなく

脳にも栄養がたっぷりいきわたります。

たっぷり動いた後は

「からだのさんぽ」でリラックス。

スキンシップにもなる「からだのさんぽ」

親子で行うのもおすすめです☆

文責：神成

 

ＳＴ伊藤より一言

トランポリンを使用しながらジャンケンを行いました。

ジャンケンでサポーターに勝つまで飛び続けなければなりません。（意外と子どもたちはジャンケンに強く、あっさり負けることも多々）

ジャンプをしながらジャンケンを行うことで身体を鍛えるだけでなく、

見ること・勝敗を考えることなど様々なことを同時にこなす力が身に付きます。

トランポリン以外でも走りながら行ったりブランコをしながら行ったりといろいろな方法でお試しいただけます。