みなさんこんにちは。リッキーガーデン仙台柳生サポーターの工藤です。

 

今日から学校が始まりましたね。

お友だちみんなは元気に挨拶し来所してくれました。

みなさんはお正月をどのように過ごしていましたか？

私は毎年なんですが、あまり体を動かすことなく食べてばかりだったような…

そのせいか「あれ？洋服が！」と思うことが多々ありまして、「運動をしなくては！」と思っているこのごろでした。

 

今日の仙台柳生の活動は体幹トレーニングとエクササイズをして体を引き締めましょう。という事で運動をしました。

その様子をご覧ください。

はじめに、体幹トレーニングから。

30秒間体を動かし30秒休むを10項目行いました。

少しきつかったようでした。

次は、座って出来るエクササイズを行いました。

座って行うエクササイズでしたが、こちらも大変でした。

 

自由時間にはバランスボールや、今は待ってるタイピングなどをしました。

本日のおやつです。

🍩ブラックサンダー

🍩ハリボーグミ

🍩おやつカルパス

🍩サッカースクラッチ

 

本日もご利用ありがとうございました。

また次回お会いしましょう。

 

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土曜・祝日の活動ご案内です（予定）

1月10日（土）🌍【仙台市天文台】に行こう🔭

1月12日（月）🏎️【仙台市科学館】に行こう🧭

 

活動でご利用のお申込み状況に空きがございます。

ご利用に関する事などお気軽にお問合せください😉

 

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文責：工藤

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